Взбодриться осенью – приятно с ароматерапией

Наступление осени часто сопровождается плохим самочувствием, плохим настроением и какой-то апатией ко всему. Может человек и переживает о сезоне с оглядкой на разные заболевания, простуды…, что так же сказывается в некоторой степени на здоровье.  А поддержать бодрость, хорошее настроение можно, да и нужно в таком осеннем периоде. Лечение с помощью эфирных масел – одно из самых приятных. Ароматы стимулируют зоны головного мозга, именно те, которые отвечают за настроение человека, эмоции и энергичность. А такого состояния хочется каждому вне зависимости от погоды, сезона и самой природы.

Для этого необходимо:

аромалампа или же аромакурильница;

— эфирное масло (бергамота, розмарина, черного перца, лимона либо апельсина);

— маленькая круглая свеча (без запаха).

Приятная процедура:

— перед использованием эфирного масла рекомендуется провести домашний тест на совместимость (аллергию): нанести одну — две капли на платок (из хлопка или бумаги). Продержать его на расстоянии 30 – 50 сантиметров от себя. Подождать один час. Если на протяжении такого периода никаких существенных реакций не произойдет (насморк, кашель, головная боль, головокружение), можно с полной уверенностью использовать такое масло в аромалампе;

— необходимо выбрать помещение, где хорошо «работает» вентиляция. Высокой влажности в выбранном помещении не должно быть. Перед началом процедуры следует выбранное помещение проветрить на протяжении 20 – 30 минут. После проветривания закрыть двери и окна, а форточку рекомендуется оставить приоткрытой;

— взять аромакурильницу с объемом чаши не менее 30 – 50 мл, а расстояние от пламени свечи до чаши должно быть не менее 7 сантиметров. Именно такие габариты обеспечат стабильную температуру воды не выше 70-ти градусов – это и необходимо для сохранения полезных свойств масел. Следует заполнить чашу до краев (почти) чистой водой. Под нее поставить свечку (круглую, маленькую) в специальной чашке. Важно, чтобы свеча не имела запаха;

Ароматерапия

— на протяжении 10 минут после зажигания свечи, вода прогреется до нужной температуры. И только тогда в нее можно добавлять три – четыре капли натуральных масел на выбор.

Важно: рекомендуемую дозировку в одну – две капли превышать не следует – это из расчета пяти квадратных метров площади помещения;

— отойти от аромалампы на расстояние – два метра (не меньше). И в таком помещении можно спокойно работать, отдыхать и вместе с тем сил набираться. В течение первых 20 – 30-ти минут при средних размерах комнаты – она наберется вся аромата. Такую ароматерапию рекомендуется проводить не более трех часов подряд. А по мере испарения воды в чаше, ее следует доливать.

Приятное лечение и отдых добавит человеку всего, в чем он нуждается в осенние деньки, для лечения и предотвращения хандры.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх