Женская суета: после праздников приходим в себя

В преддверии праздников каждая дама старается приготовить дома, «подготовить» себя, семью, родных и, конечно же квартиру… И все это ложится на плечи женщинам. И вот наступает долгожданный праздник, а после него… отдых по полной программе. Ведь каждый человек в праздники много ест, изрядно выпивает, танцует, до утра… одним словом гуляет, а после таких празднований, стоит дать отдохнуть и своему измученному организму. После праздников часто чувствует человек себя измученным, уставшим и разбитым, а предстоящий выход на работу, просто повергает некоторых в ужас… Но, все же надо привести себя в порядок, что-то предпринять, чтобы вновь обрести легкость и энергичность.

Первым делом, естественно, стоит заняться разгрузкой организма – а конкретнее пищеварительной системы. Помочь в таком деле всегда готова простая (обычная) гречка. В гречке содержится много и витаминов, и микроэлементов, а основное – она содержит волокна, которые способны очистить кишечник и улучшить пищеварение человека в целом. Но, стоит помнить, что гречневая диета должна длиться от одного до трех дней, все зависит от ощущений индивидуально каждого человека. Конечно, никаких ограничений в питании гречкой в сутки не существует, только употреблять ее рекомендуется без добавления соли и сахара. Рекомендуется к гречке добавлять только мед. Кроме того, можно на протяжении таких диет употреблять до одного литра кефира.

А если гречка не по вкусу кому-то, то можно просто обогатить свой рацион питания овощами и зеленью. Именно в этих продуктах содержится большое количество клетчатки, что позволяет человеческому организму быстрее освободиться от всех излишеств.

Важно помнить:

— обязательно необходимо завтракать человеку в такой период (да и всегда), даже если он себя не чувствует голодным. Легкий перекус в виде каши либо мюсли поможет запустить процесс метаболизма и поможет настроить организм человека на нормальную работу. А вот вместо обычного утреннего кофе, рекомендуется с утра попить свежевыжатый сок либо употребить зеленый чай.

Важно помнить и о вреде алкоголя на организм человека. Сам же алкоголь способен вызывать обезвоживание всего организма человека, при этом разрушает витамин С и способен вымыть калиевые соли. Рекомендуется после праздников провести детоксикацию.

Улучшит состояние организма и активированный уголь. А употреблять его рекомендуется из расчета одной таблетки на десять килограмм человеческого веса. Активированный уголь способен вбирать в себя продукты распада алкоголя.

Важно:

— после применения активированного угля необходимо перед сном выпить легкое слабительное, ведь в противном случае сами токсины способны продолжить травить организм человека. Кроме того, следует пить большое количество жидкости, в том числе молока – это поможет вымыть из организма токсины. А вот насытить человеческий организм витамином С, поможет лимонно-медовый напиток.

Здоровье после праздников

Лимонно-медовый напиток:

— взять стакан теплой воды, добавить в него четвертинку лимонного сока и одну ложку (столовую) меда.

Принимать такой сок необходимо на протяжении недели по одному стакану на протяжении каждого дня.

Для того, чтобы пополнить человеческий организм запасом калия, рекомендуется употреблять бананы и курагу. А в рацион питания следует включать большее количество продуктов, которые способны стимулировать работу кишечника – это морковка, свекла, капуста, а также соки с этих продуктов, кисломолочные продукты.

На период очистки человеческого организма следует забыть о тяжелой пище – это об употреблении жирного мяса, копченостей, маринадов. И очень важно обеспечить себя каждому человеку полноценным сном.

Забота о нервной системе человека

Если человек отдается безудержному веселью, человек с одной стороны, сбрасывает с себя негатив, но с другой – нервная система человека подвержена стрессам. Именно поэтому после праздников, каждый человек должен свою нервную систему успокоить. Прекрасно можно успокоить нервную систему с помощью физкультурных (легких) упражнений, водных процедур и прогулок на свежем воздухе, вне зависимости от погоды, хоть и непродолжительных.

Для легкости организма важно помнить и о тмине и майоране. Для улучшения пищеварения после обильных застолий, рекомендуется приготовить и употребить отвар тмина с майораном.

Отвар – рецепт:

— одну столовую ложку растертых семян тмина и майорана, залить одним стаканом кипятка – дать настояться на протяжении пятнадцати минут.

Употреблять отвар необходимо дважды на протяжении суток по половинке стакана.

Конечно, следить за своим здоровьем надо и необходимо, а лучше всего это делать во время праздников, хотя, как все получиться. Но, то, что здоровье не купишь, а праздники за праздниками повторятся еще не один раз в жизни – здоровье следует беречь, причем вне зависимости от пола человека.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх