Красивая талия, аппетитные бедра – домашняя работа

Тонкая талия – мечта любой женщины. К сожалению, даже такое счастливое событие, как рождение малыша, оставляет на теле неприятные отметины. Избавиться от них можно, и легко – стоит только очень захотеть.

Уши – условное название жировых отложений на спине, начинающихся под бюстгальтером и заканчивающихся чуть выше ягодиц. Многие женщины мечтают избавиться от них, но не знают, что для этого необходимы упражнения не для пресса, а для мышц спины. Например, скручивания.

Сядь на табуретку или встань, положив на плечи длинную палку. Поворачивайся то в одну, то в другую сторону, стараясь задерживаться в «скрученном» положении. Также помогут наклоны в стороны, можно использовать гантели.

Совет:

— чтобы достичь желаемого результата, нужно выполнять не менее 100 наклонов в день.

Не забывай о своем животе:

— и в повседневной суете, и на отдыхе можно незаметно для окружающих, но весьма эффективно потренировать лишний раз мышцы брюшного пресса. Втягивай и расслабляй переднюю брюшную стенку. На вдохе расслабляй, а на выдохе втягивай – старайся не сбивать дыхание.

Ежедневно:

— принимая душ, — массажируй живот с помощью холодной воды от правого бока к левому и наоборот.

Ищем идею для аппетитных бедер. Можно завести собаку и гулять с ней. А если нужна ветеринарная клиника, то это тоже поможет сбросить лишний вес.

Нужен комплексный подход: правильное питание, наружный уход, физические нагрузки. И как же все-таки избавиться от апельсиновой корочки?

Специалисты утверждают:

— пользоваться антицеллюлитными препаратами нужно уже тогда, когда бугорки заметны лишь при сдавливании кожи. Если же они видны даже невооруженным глазом, нужны меры посерьезнее: полный курс специального массажа.

Кофеин, витамин А, масла кипариса и розмарина, экстракты конского каштана, можжевельника, хвоща и морских водорослей активизируют и нормализуют обмен веществ, повышают упругость кожи. Необходимо вводить в свой рацион сырые овощи и фрукты. Полезны также разгрузочные дни – кефирные, яблочные. Отказаться придется от кофе, газировки. Делайте почаще массажи.

Над проблемными зонами своего тела постоянно необходимо работать. Пока результата не видно, а работа идет – скрой недостатки под одеждой:

— под широкими брюками спрячь свои массивные бедра;

— приобретай модели из мягкой ткани;

— вертикальная полоска победит и скроет все;

— в брюках слегка расклешенных к низу – спрячутся ягодицы;

— стрейчевые брюки – и фигура будет подтянутой;

— при больших бедрах сделай пропорционально пышную прическу, одень объемный воротник или оригинальную брошь.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх