Осенью спина болит – виноват радикулит

Такой коварный недуг всегда обостряется с приходом холодов, но преодолевать его и избегать от него необходимо каждому. У каждого человека спинной мозг проходит внутри позвоночника, а он расположен с кончиками нервных корешков. Если человек переохладился, сделал немного резких движений, физических перегрузок – все это вызывает воспаление этих корешков – такая болезнь и называется радикулитом. В спине человека появляются мучительные боли в спине, которые усиливаются при движениях, кашле, чихании… В таких ситуациях, как правило, тянет поясницу, немеют ноги… И, следует помнить: если человек хоть один раз сталкивался с радикулитом – эта коварная болезнь, как правило, очень часто повторяется. Всегда и постоянно (как и с другими болезнями) важна профилактика, особенно в осенний период. Нервные корешки человека слишком чувствительны к сырости, осеннему ветру и похолоданиям.

Советы:

Радикулит лечение

— спину необходимо держать в тепле. Необходимо подбирать верхнюю одежду так, чтобы она покрывала надежно спину и поясницу. А под низ рекомендуется надевать тонкое (теплое) белье из овечьей шерсти;

— можно укутывать поясницу пуховым платком или носить пояс с собачьей шерсти;

— постоянно нужно оберегаться от сквозняков;

— не рекомендуется сидеть прямо перед кондиционером или при открытой форточке (особенно после принятия душа, ванн). Спину продует (даже немного) и начнется воспаление;

— грипп и простуду запускать нельзя. Не желательно переносить инфекции на ногах – радикулит может настичь человека в виде осложнений от простых простудных заболеваний (особенно, если это грипп).

Переохлаждение — это не только одна причина, вызывающая радикулит. Следует позаботиться и о других причинах, вызывающих такой коварный недуг. Ведь болезнь всегда легче предупредить, чем после лечить, тем более, что иные «виновники» заболеваний радикулита «приходят» к человеку ежедневно и круглый год.

Советы, которые помогут вам избежать радикулита:

— не следует подымать различные тяжести (не рекомендуется поднимать ношу тяжелее 10% общего веса человека);

— для более тяжелой ноши следует использовать специальные тележки (при их отсутствии можно «заработать» смещение дисков в позвоночнике);

— «тренировки каждому нужны – тренировки каждому важны». Если ежедневно делать зарядку, качать пресс, выполнять простые плавные повороты и наклоны – такая тренировка мышц не позволит развиться радикулиту. При возможности необходимо посещать 1 – 2 раза на протяжении недели бассейн. Плаванье очень хорошо укрепляет мышцы спины;

— один из основных советов: необходимо следить за рационом питания и весом человека. Лишние килограммы – большая нагрузка на позвоночник человека, а нехватка килограммов – недостающие защитники – витамины для правильного развития и предостережения разных болезней, как позвоночника, так и организма человека в целом.

Если радикулит «подхвачен», снижаем мучения — советы:

  •  появились боли в пояснице – первые два – три дня необходим полный покой, соблюдение постельного режима: лежать рекомендуется на спине или животе, желательно на ровной и твердой поверхности;
  •  необходимо поносить поддерживающий корсет при физических нагрузках;
  •  необходимо проводить растирания поясницы мазями (разогревающими — наносить один раз в день) и мазями с обезболивающими эффектами (наносить по два раза в день);
  •  рекомендуется отказаться от соленых продуктов питания на время лечения. Соль имеет свойства задерживаться в организме человека, при этом усиливать боль и воспалять нервные корешки позвоночника;
  •  рекомендуется употреблять чай из брусничных листьев в пропорции: одна чайная ложка листьев на один стакан кипятка. Такой чай выводит лишнюю жидкость из организма человека и уменьшает отечность.

Каждый человек всегда должен следить полностью за своим организмом. А, заметив некие отклонения, следует обращаться к специалистам, но до этого необходимо постоянно и регулярно заботиться о своем здоровье, заниматься профилактикой индивидуально.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх