Смехотерапия и здоровье человека

Наверное, не даром говорится, что всего пять минут смеха человека прибавляет день к жизни. Хотя, вопрос довольно сложный, спорный. Но, именно то, что веселье делает человека здоровее, является научным фактом.

Серьезно изучаться такая смехотерапия началась учеными в середине 60-х годов XX века. К примеру, неврологом Уильямом Фрайом (США) было доказано, что именно смех человека способен уменьшить выработку гормонов стресса кортизона и адреналина, в то же время увеличивая содержание в крови эндорфинов.

Такие эндорфины способны снизить чувствительность к боли и отвечают они за ощущения удовольствия у человека. Немаловажное значение сам смех имеет к укреплению сердца, причем смех способен дать помощь в понижении артериального давления у человека. Из этого следует, что оптимисты страдают болезнями сердца на 70-75 процентов реже, чем пессимисты. Важно учитывать и тот факт, что во время смеха очищаются верхние дыхательные пути у человека, способна улучшиться и циркуляция крови, прямо как спорт и спортивное питание, которое можно купить здесь http://healthyhut.com.ua/. Но, самым мощным воздействием смех передается на иммунную систему организма. В тот момент, когда человек смеется (причем от всей души), в его организме увеличивается количество клеток-киллеров, которым свойственно уничтожать вирусы. В результате такого процесса, у человека намного повышается устойчивость организма к разного рода инфекциям.

Основные направления смехотерапии

Смехотерапия

Существуют три основных направления смехотерапии – это классическая смехотерапия, когда на занятиях с психологами самими же людьми рассказываются некие курьезные истории (случаи), слушаются разного рода анекдоты, просматриваются различные кинокомедии…

Существует и так называемая смехотерапия «больничной клоунады», которая чаще всего «работает» в детских больницах, медучреждениях, причем эффективность лечения в больницах с помощью такого рода психотерапией повышается. И, конечно же, есть и йога смеха, разработчиками которой являются индийские медики. Основной задачей такого направления смехотерапии является научить смеяться легко, причем совершенно естественно человека.

Помощь смехотерапии для человека

Помогает смехотерапия в лечении многих болезней. Однако чаще всего с ее помощью борются с возникшими депрессиями и для снятия стрессов. К примеру, американским психиатром А. Гудьхарт, было предложено своей пациентке описать ту ситуацию, которая слишком ее беспокоит. После чего она все пункты прочла со «смехом» после каждого из них. Женщина, конечно, была удивлена таким чтением, но вскоре началась сама улыбаться и не специально, а от души. Конечно, примеров смехотерапии существует множество и каждый определяется по мере необходимости психологами. Но, однако, если в офисе, на работе, дома неурядицы лишают человека душевного равновесия – рекомендуется воспользоваться такой терапией для начала, человеку самостоятельно, должно помочь, но только в здоровом смехе есть здоровый дух и прекрасная радостная жизнь. Улыбаться каждому человеку важно чаще, и жизнь обязательно пойдет «со смехом» на пользу человеку, его здоровью и настроению в целом. И только тогда «от улыбки станет все светлей».

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх