1 сентября – начинаем учиться после летних каникул

Первое сентября – праздник для всех. Ведь даже взрослые когда-то были школьниками, поэтому такой праздник помниться и празднуется по-своему каждым человеком. Особенно много радости такой праздник предоставляет первоклассникам. Естественно, вначале – это праздник, но впоследствии ежедневно хлопоты, уроки, нагрузки на детей, да и взрослые все это время «стоят на чеку». Важно в такой период, прежде всего, сохранить здоровье ребенку в таком сложном мире учебников, парт и домашних заданий.

В осенний период, в начале нового учебного года, когда детки переключаются с летнего релакса на интенсивную мозговую активность, каждый родитель старается определить ребенка в новые кружки, секции, купить харьков кондиционеры. А сами же детки, от таких «грузов» на организм часто начинают болеть, быстро уставать. Здесь дети и нуждаются в поддержке родителей, ведь важно с первых же школьных дней взять верный старт и выработать здоровые привычки, при этом важно совершенно не перенапрягать организм школьника и ни в коем случае не изматывать иммунитет.

Подготовка к школе

С первого же дня в школе возникает вопрос, а на какой парту должен сидеть (заниматься) школьник. Ответ здесь однозначен: если ребенок здоров – за любой партой ему будет и комфортно, и удобно. Но, перед 1 сентября, родители, наверное, посещали и окулиста, для проверки зрения ребенка. Ведь часто у ребенка из-за сильной мониторной нагрузки, зрение ухудшается (а с годами учебы, к сожалению, оно может быть разным). Если же имеются со зрением ребенка какие-либо проблемы, врач, конечно, должен выдать ребенку справку, а уже в школе, естественно, классный руководитель должен посадить ребенка на первую парту. Если же никаких противопоказаний не установлено, то можно подбирать «рабочее» место спокойно.

Большое значение при подготовке к школьному периоду имеется и подборка портфеля. И если даже ученик уже пошел в школу со своим «старым» (прошлогодним или неудобным портфелем), заменить его никогда не поздно – ведь здоровье важнее денег. Сам же ранец для младшего школьного возраста должен весить не более двух – трех килограмм, а рюкзак старшеклассника – максимум достигать не более восьми килограмм. В настоящее время, в эпоху электронных книг и компьютерных классов такие «вопросы» уже отходят на второй план. Но, все же внимание родителей на этом должно быть в определенной мере сосредоточено.

В период учебного года, для ребенка важно сохранить и его осанку. Ведь дети (особенно от 12 до 16 лет) переживают «бурный» рост организма – быстрое искривление позвоночника в такой период, к сожалению, не редкость. Если же ребенок начинает сутулиться, необходимо показать его ортопеду. Ведь причиной искривления позвоночника может быть начальная стадия заболевания позвоночника – это кифоз, и совершенно не обязательно это будет неправильная парта либо не желание ребенка сидеть ровно.

Важно помнить, что для ребенка (причем любого возраста школьника) необходима активная работа мозга – это значит, он нуждается в глюкозе (сахаре). Только вот не все углеводы одинаково полезны по своему составу:

— «медленные» сахара – они называются еще сложными, содержатся в основном в крупах, овощах, они же имеют свойства расщепляться в организме человека (ребенка) совершенно медленно, поэтому и энергии человеку будет хватать на длительный период. Поэтому, лучше всего на завтрак готовить разнообразные каши, что даст силы школьнику на весь день;

— «быстрые» углеводы – это различные булочки, конфеты имеют свойства расщепляться мгновенно, но сама энергия, полученная от них организмом человека, способна расходоваться моментально. А вот от колбасы, масла и жирного сыра лучше всего отказаться. Ребенок будет соображать гораздо лучше после употребления стаканчика йогурта.

Не стоит забывать и о правильном режиме дня. Отдых всем, причем всегда необходим. Ведь с непривычки, после каникул, ребенок будет всегда уставать, поэтому важно ему и правильно отдыхать – это и игры, и тот же компьютер, Интернет, прогулки на свежем воздухе…

Если правильно все совмещать – учебу, нагрузки, отдых, питание… — все это поможет детям хорошо учиться с крепким здоровьем и отличными знаниями, что в свою очередь порадует родителей, родных и близких.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх