Домашняя трапеза: неотъемлемая часть культуры, здоровья человека

Часто в жизни женщин не хватает времени для мужа, детей, родителей. Поэтому пренебрегать возможностями собраться вместе за завтраком, ужином, обедом пренебрегать не стоит. Такие семейные застолья подарят всем душевное тепло, позволяют пообщаться всем вместе, обсудить какие-либо вопросы, при этом каждый из членов семьи сможет ощутить себя по-настоящему близким с родственниками. Кстати, беседы за столом способствуют перерывам в приеме пищи. И именно в это время (время таких перерывов) углеводы успевают усвоиться, уровень сахара в крови каждого человека увеличивается, а чувство голода способно уменьшиться. При этом ни один человек не съест больше продуктов, чем требуется. А еще, оказывается, семьи, у которых заведено трапезничать вместе, питаются гораздо здоровее, чем те, где принято употреблять пищу поодиночке.

Наверно, каждый человек смог подметить, что самое обычное блюдо, если оно изящно подано, может стать настоящим лакомством. Еда за нарядно сервированным столом приносит каждому человеку намного больше удовольствия. Стоит обратить внимание на цвет тарелок, салфеток, скатертей. Ведь блюдо на зеленом фоне будет всегда казаться неаппетитным. А если то же блюдо поставить в белую посуду с зеленым узором – совсем иное дело. Голубой цвет навевает грусть и также не рекомендуется для застолья. А вот черный цвет, хоть он и выглядит элегантнее, но аппетит все-таки отбивает. Лучше всего – привлекательнее выглядит еда на белом цвете. На желтом цвете привлекательнее выглядят фрукты. Важно помнить, что желтый цвет с оранжевым и розовым цветами всегда возбуждают аппетит человека. Красный же цвет может отвлечь человека, и он непременно может ощутить какое-либо беспокойство, но прекрасной альтернативой такого цвета может стать на столе белая посуда с красным орнаментом.

Семья и обед

Издавна считалось, что нормой для завершения каждой трапезы, являлся напиток. В настоящее время, специалисты считают, что организм человека сам должен подсказать, необходимо ли ему пить в процессе либо по завершению приема пищи. Однако два с половиной литра жидкости на протяжении дня, каждому человеческому организму необходимо. Около одного литра каждый человек для своего организма получает из употребляемой пищи, а всю остальную «жидкость» необходимо «добирать» с употреблением чая, соков, воды, компотами, сладкими газированными напитками. Именно такие источники должны стать пополнением водного баланса организма человека. К примеру, одна бутылка воды Coca-Cola (0,33 литра) способна обеспечить от девяти до четырнадцати процентов среднедневной нормы потребности организма человека в жидкости. А все оттого, что изготавливается такой напиток из чистейшей артезианской воды, а натуральный сахар в ней является источником обеспечения процессов жизнедеятельности человека.

В рационе питания каждого человека ежедневно должны быть включены самые разнообразные продукты. Ведь именно из употребляемой пищи, каждый человек получает все необходимые вещества, включая различные витамины и минералы. Конечно же, не стоит забывать человеку и о физических нагрузках для организма. Ведь если человек сжигает столько калорий, сколько и употребляет – никакие лишние килограммы ему не грозят. Лучше всего влияют на организм и прогулки на свежем воздухе, отдых в парках, скверах… и, естественно, всей семьей. Так же и семья вся будет крепка и здорова, а важнее здоровья человека и всех членов семьи нет ничего на свете – вот и заботиться о таком здоровом способе жизни всей семьи необходимо всем вместе, в атмосфере радушия.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх