Бархатный сезон: утоляем жажду

Это время года – хоть и не лето, зато сезон для отдыха подходящий. И вроде бы солнышко так не парит, но все же пить хочется. А именно от того, сколько и чего пьет человек – зависит и его самочувствие. На отдыхе, солнышке и аппетит нередко пропадает – ведь сокращается и расход энергии. Легких перекусов, наверное, и хватало бы, но следует не забывать, что море, солнце тоже забирают энергию человека в некотором роде. Поэтому питаться необходимо всегда – это одно из главных «занятий» и на отдыхе. А пить как всегда хочется человеку постоянно. Бонус для здоровья и фигуры – грамотный выбор напитков. 

Самым главным утолителем жажды является минеральная и простая вода. Минеральная вода, кроме утоления жажды устранит и дефицит солей. Даже если вы на работе и на вас спецодежда для торговли, все равно стоит позаботиться о том, чтобы на жаре было что пить. Вместе с потом она способна вывести из организма соли, которые постоянно необходимо восполнять. Лечебно-столовая вода в таких случаях – лекарство, и ее пьют в основном по назначению врача, а вот минерализованную столовую воду можно пить, так же как и обычную.

Рекомендуется на отдыхе (солнышке) употреблять и соки, и морсы, но не более пол-литра в день. В этих продуктах содержится сахар, который усиливает жажду.

Хлебный квас – прекрасно утолит жажду. Его можно употреблять еще и приготовив окрошку – полезно и вкусно.

Как утолить жажду

Кофе (содержащийся в нем кофеин) в жару, на солнышке создаст дополнительную нагрузку на сердце человека. Но, если только чашечку – она придаст свежести и бодрости, хорошего настроения – то, что необходимо каждому во время отдыха.

Сочные салаты из овощей и фруктов, зелени помогут сохранить водно-солевой баланс организма человека. А вот любителям «острых» ощущений в пище (особенно перец чили) – придется на время отложить – такая пища только усиливает жажду.

Нотки бергамота в чае со льдом – это бесспорный хит. А если добавить в него еще мяты – и освежит, и жажду утолит, и полезными свойствами удивит. Кусочек лимона, добавленный в чай – сделает его настоящей «бомбой» для утоления жажды. Можно выпить и красного фруктового чая, разбавленного вишневым или смородиновым соком. Просто и приятно, и здорово.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх