Бессонница и народная медицина

Актуальной проблемой в настоящее время современных людей является здоровый и крепкий сон. Многие в таких случаях прибегают к различным снотворным, успокоительным медицинским средствам. Но, гораздо полезнее и эффектнее попробовать натуральные чаи, иные средства, которые не нанесут вреда здоровью, а помощь от них будет прочной и заметной. Ведь сама природа создала множество таких полезных веществ, которые не будут одно «калечить», а другое лечить. Ведь только здоровый полноценный сон человека, сможет дать ему здоровье, работоспособность и успех, а также прекрасное настроение и удачу. Стоит воспользоваться такими  природными простыми травами, но и с большим эффектом для здоровья человека.

  1. Мелисса в виде «снотворного»

Мелисса готова каждому человеку помочь в здоровом образе жизни, поддержать сон и красоту человека, уменьшить стресс.

«Снотворный» чай с мелиссы – рецепт:

— взять один стакан горячей воды, залить ею несколько свежих листьев мелиссы, после чего дать чаю настояться на протяжении десяти – пятнадцати минут и маленькими глотками перед сном его выпить.

Совет:

— прекрасно воздействует на сон человека и теплая ванна с добавлением экстракта  мелиссы.

Предостережения:

— не рекомендуется принимать мелиссу тем, кто склонен (либо болеет) гипотонии. Чай с мелиссы способен понижать давление.

  1. Ромашковый чай:

— для приготовления такого чая можно использовать готовый аптечный чай в пакетиках либо собранную и высушенную ромашку самостоятельно. Такой чай рекомендуется заварить и  употреблять всего в количестве одного стакан в теплом виде на протяжении дня, и этого будет достаточно для здорового сна.

Советы:

— для решения проблемы со сном, можно использовать не только ромашковый чай, но и отвары с ромашки, а также настои соцветий и ромашковое масло в ароматерапии.

Предостережения:

— ромашку рекомендуется использовать осторожно тем людям, кто страдает на аллергию на амброзий.

  1. Душица: трава для успокоения и здорового сна

Трава душица обладает успокаивающим действием, помогает улучшить сон человека, аппетит, помогает снизить повышенную возбудимость.

«Снотворный» чай из душицы – рецепт:

— взять две ложечки (чайные) измельченной травы – душицы, залить одним стаканом кипятка и отложить настаиваться на протяжении получаса, после чего процедить

Совет:

— при желании в такой чай можно добавить ложечку (чайную) меда и все вместе перемешать.

Применение:

— употреблять чай их душицы рекомендуется по половинке стакана непосредственно перед сном.

Совет:

— траву душицу можно применять и при бессоннице и наружно. Для этого достаточно будет помыть голову крепким отваром из травы.

Предостережения:

— траву душицу не рекомендуется употреблять при беременности, а также мужчинам с половыми проблемами;

— исключить применение душицы необходимо и при язве желудка и заболеваниями сердца.

  1. Валериана – средство для сна и успокоения

Известным средством для успокоения и хорошего сна является валериана. Чаще всего его принимают при нервном возбуждении и бессоннице, что впоследствии позволяет сну человека быть спокойным и с легкостью засыпать.

Чай с валерианы – рецепт:

Бессонница

— взять одну ложку (столовую) измельченного корня валерианы, залить одним стаканом холодной кипяченой воды – дать настояться на протяжении семи – восьми часов, после чего процедить его.

Употребление:

— принимать такой чай по одной ложке (столовой) трижды на протяжении дня, дополнительно непосредственно перед сном.

  1.  Пустырник для спокойной жизни и хорошего сна

Пустырник каждому человеку поможет снять эмоциональное напряжение и поможет стабилизировать сон.

Рецепт настоя пустырника для здоровья:

—  одну ложечку (столовую) пустырника залить одним стаканом кипятка – отставить в сторонку и дать настояться в теплом месте на протяжении часа, после чего процедить.

Употребление:

— пить настой рекомендуется дважды на протяжении дня и дополнительно непосредственно перед сном.

Травы полезны не только для сна, но и для успокоения. Кроме того, важно в таких «средствах» то, что они натуральные и приготовить их легко и просто. Вместе с такими средствами можно также предупредить сильные нервные напряжения, а также добиться спокойствия и прекрасного настроения в любых жизненных ситуациях.

 

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх