Чувство теплоты в холодные дни

В настоящее вовремя на дворе и холодно и зябко. Ведь не зря этот период года считается унылым, конечно же, до красивого белого снежка. И, конечно же, каждый человек должен почувствовать себя тепло и уютно. Чаще всего каждому хочется просто завернуться в плед и не выходить из дома, но, однако стоит сделать волевое усилие и оторваться от уютного кресла, от Интернета и телевизора, хотя бы на время. Именно они, по мнению специалистов – врачей, напротив, способны ввести человека в состояние депрессии. И, если погода и здоровье позволяет, следует тепло одеться и на несколько минут (либо на часик) выйти на прогулку, либо просто в магазин, на рынки. Исследования британских и американских ученых показали, что эффект от простой прогулки сопоставим с приемом антидепрессантов. А женщины не должны забывать о главном женском развлечении – шоппинге. Ведь с помощью хороших покупок, можно совершенно легко поднять себе настроение, а некто считает шоппинг-терапию лучшим средством от депрессии. И, несомненно, новая пара обуви либо модный аксессуар поднимает настроение получше любого психотерапевта.

Еда для настроения

Многие продукты питания содержат вещества, которые могут помочь справиться каждому человеку с плохим настроением. Если задуматься над этим вопросом, то каждый человек с таким фактом согласиться. Ведь, не помешает никому в такой период перейти немного на овощную диету, но не полностью, ограничить употребление мучных изделий и сладостей. Но, самое главное – важно включать в свой рацион питания черный шоколад, бананы, сыры, красную рыбу, красный острый перец. Подкрепит здоровье в холодную пору года, прекрасно может и чай с имбирем и лимоном. Такое сочетание витамина С и имбирного экстракта быстро сможет возобновить силы и поддержать иммунитет каждого человека.

Заряд с помощью витаминов

Не следует забывать и о витаминах. Начинать свой день рекомендуется со стакана сока. Утренняя витаминизация – это так званая «витаминная зарядка» поможет каждому с легкостью проснуться и поднять настроение на весь день с добавкой положительной энергии. Кстати, очень полезно каждому человеку составить свое соковое расписание на всю неделю – это ежедневное употребление сока, причем разного. Разнообразие вкусовой палитры подарит каждому массу позитивных эмоций и новых впечатлений. В погоне за экзотическими вкусами соков, не стоит забывать и о любимых соках с детства – это яблочный сок (и сами яблоки), сливовый, томатный соки. Стоит учитывать и то, что яблочный сок способен помочь каждому человеку, который нуждается в снижении своего веса, избавиться от «лишних» килограммов, а сок из слив сможет «подкормить» организм человека полезным для сердечной мышцы калием, в то же время – томатный сок обеспечивает «строительными материалами» для выработки «гормона счастья» — серотонина. Конечно, продолжать такую соковую эстафету необходимо и на протяжении всего дня, причем ежедневно – можно просто заменить перекус сдобной булочкой с чаем стаканом сока с мякотью. Таким образом, можно и утолить голод человека, и лишние калории к человеку не «прилипнут». А уже вечером каждый может побаловать себя оригинальным соковым «глинтвейном».

Оригинальный соковый глинтвейн – рецепт

Готовим:

1. Подогреть просто обычный яблочный сок, добавить в него немного меда (желательно натурального), молотой корицы, гвоздики, мускатного ореха.

Именно такой горячий глийтвейн поможет каждого человека уберечь от различных простудных заболеваний, придаст позитивные эмоции и настроение.

Глинтвейн

Конечно, болезни легче предупреждать, чем позже лечить, а тем более такие простые чаи, натуральные витамины, соковые «глинтвейны» не только обезопасят каждого человека, но и придутся каждому по вкусу, разогреют все тело человека. А сам приятный запах, поможет освежить и всю квартиру.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх