Цвет кожи и питание

Цвет кожи напрямую зависит от того, что у вас внутри, а именно что «залежалось» за зиму в кишечнике и других органах. Всегда весной желательно «почиститься», но чтобы это было легко и безопасно: немного придется «заклеить» рот.

Для хорошего цвета кожи необходимо отказаться от:

— пряностей, солений, уменьшить в своем ежедневном рационе питания соль и перец;

быстрой еды, стоя прямо таки возле холодильника;

— больших тарелок, в которые вмещается все, чего хочешь и не хочешь, да и в больших пропорциях;

— полностью затаренных холодильников колбасками, тортиком – для семьи и гостей (а вдруг кто-то зайдет);

— быстрых перекусов;

— желаний морить себя голодом, особенно на ночь;

— бездумных покупок продуктов впрок;

— бесформенных платьев-балахонов.

Необходимо всегда помнить «золотое» правило:

платье всегда должно быть на размер меньше, а обувь на размер – больше.

Выбираем правильно продукты для хорошего цвета кожи:

Продукты и здоровый цвет кожи

— в первую очередь воду и снова воду;

— воду перед едой и между едой, и не помешает вместо еды. Чистую негазированную воду в день необходимо выпить – 2-2,5 литра (помимо других жидкостей) – это и подавит чувство голода (чай и кофе – организм воспринимает как еду), и сократит количество потребляемой еды;

— использовать маленькие чашечки;

— употребляем пищу понемногу и медленно;

— фрукты – напоказ – кушать, когда захочется и сколько4

— на ночь: только сухофрукты, с утра замоченные: инжир, чернослив, курагу;

— сэкономленные деньги на питании – вложим в отдельный кошелек (копилку), это деньги на обновку;

— необходимо носить узкие платья, брюки (плотный завтрак, обед не «поместится» сам по себе);

— чем спокойнее и тщательнее кушать, пережевывать пищу, тем быстрее придет насыщение;

— если у человека есть воля укрепления – легко достигается все задуманное – похудение будет обеспечено быстрее;

— необходимо прислушиваться к своему организму: он точно все знает – сколько и чего ему необходимо;

— поддерживать свои позитивные утверждения, мысли;

— контролировать желания организма;

— освободится от тяжелого груза прошлого;

— между последним приемом пищи вечером и первым с утра должно пройти 12- 14 часов. Конечно же, утренний голод переносится намного легче, чем вечерний.

Держать себя, свои эмоции, желания под контролем всегда – это важно для каждого человека.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх