Головная боль у женщин

Один из самых распространенных болевых синдромов – головная боль, которая чаще всего затрагивает именно женщин. Возникновение такой боли, как правило, происходит в самые неподходящие моменты в жизни. На работе – полно работы: отчеты, командировки, совещания и еще много нерешенных срочных заданий….. Дома – неубрано, не готов торжественный ужин — а гости на пороге!; не приготовлен обед — а муж, дети уже у двери голодные; не проутюжено наряд, а уж надо куда-то бежать…. Такие синдромы называются головной болью напряжения. Причина: негативные эмоции: страх, сильное волнение или чувство злости. Конечно же, бывают случаи, когда, казалось бы, живешь в «сказке»: все в норме, и дома, и на работе, и …., а голова болит нестерпимо. Что же это такое? Многие женщины задаются таким вопросом.

Важно знать:

— на Земле каждый пятый – шестой человек периодически страдает от приступов головной боли; покупка pelican для детей решает некоторые вопросы, но не все.  Мамам нужно быть аккуратными.

— мигрени возникают чаще у женщин, чем у мужчин;

— у горожан голова болит реже, чем у деревенских жителей.

Первым делом – это поставить на контроль свое давление (может быть понижено или повышено); обратить внимание на продукты питания, своевременность принятия полезной, витаминной пищи и …. попробуем еще разобраться. Иногда причины просто скрываются в простых жизненных ситуациях, на которые женщины не очень-то и обращают внимание.

Некоторые (кажется незаметные, простые, элементарные) причины возникновения головной боли у женщин:

1. Причиной такой головной боли у женщин может быть нехватка жидкости в организме. Голова может просто разболеться из-за того, что пьете малое количество воды.

Совет:

— когда почувствуете головную боль, выпейте стакан теплой воды. Если же боль не прекратится в течение минут двадцати – ищите другую причину.

Помните:

— в день необходимо выпивать от полутора до двух литров воды, при этом считается только теплая вода.

Причины головной боли у женщин

2. Если волосы прибираете заколками, укрываете шапкой или носите обруч, — они по своей конфигурации немного тесноваты – нарушается кровообращение в области лба и висков – отсюда тоже возникает головная боль. Заколки, тугие, сильно затянутые резинки для волос, которые держат кожу головы в постоянном напряжении – симптомы и «помощь» для головной боли.

Совет:

— выбирайте шапку, которая не сдавливает голову, а «конский хвост» носите по очереди с распущенными для отдыха головы, волосами.

3. Не носите тяжелых сумок на длинном ремне. Это, конечно, удобно всем хозяйкам-женщинам. Вместительно. Нагрузила (особенно если сумка большого объема) и пошла, кажется ничего даже не видно. Но….

Не забывайте: в таких случаях, вы сами вредители своего здоровья. Ведь тяжелая сумка создает избыточное и неравномерное давление на шею, вызывает боли в спине и как следствие – головную боль.

Совет:

— нужно отказаться от огромных баулов в пользу небольших дамских сумочек. А если уж у сумки длинный ремешок, постарайтесь носить ее не на одном плече, а перекидывать наискось (через грудь) – это позволит равномерно распределить нагрузку на тело.

Польза для вас будет огромная, если хотя бы один раз в неделю проводить ревизию в своей сумочке: все лишнее – выложить.

4. Если у вас тесный бюстгальтер: он давит на плечи и вызывает мышечное напряжение – это неоспоримый факт. Следует также учесть, что бюстгальтеры со слишком тонкими бретельками давят на кровеносные сосуды, которые сообщаются с мозгом, и это может нарушить кровоснабжение в голове.

Совет:

— при большой, тяжелой груди, приобретайте бюстгальтер с широкими бретельками. Проследите, примеряйте, чтобы ни в коем случае он не был тесен.

Важное правило:

— не удается предотвратить боль, — не медлите с приемом таблетки. Мысли о том, что «потерплю, само пройдет», — ошибочные. Мозг человека (в данном случае женщины) способен запоминать не только пин-коды от банковских карт, пароли компьютеров и стихи. Он очень даже запоминает боль. Забывать мозг боль способен с большими трудностями.

И так, если возникла головная боль (либо какая-то другая), ее нужно устранить как можно скорее, чтобы мозг не успел ее «запомнить», и не сформировал на ее основе «болевую память». При таком формировании боли в мозге, она становится хронической и мучает человеческий организм в целом даже тогда, когда и причина-то уже устранена

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх