Как выйти из поста?

Многие решаются на пост, если не строгий перед Пасхой, то хоть по определенным дням. Конечно, если это не навредит здоровью. Но, с постом вроде бы – все понятно. А именно, что он в какой-то мере не касается стариков, больных и детей, то как выйти из поста, часто остается загадкой. Ведь никому не хочется выходить из поста со слабым здоровьем, нарушением жизнедеятельных органов человека, да и здоровье подпортить никому не хочется. Отказ от обильной высококалорийной пищи, жиров, мяса, деликатесов и сладостей в пост, служит очищению не только духа, но и тела. Но, когда человек возвращается к привычному рациону питания, необходимо соблюдать максимальную осторожность. Неправильное разговение может не только подчеркнуть весь целебный эффект поста, но, порой привести к весьма неприятным последствиям. Именно по этому и следует помнить о некоторых правилах выхода из поста. 

«Правила» выхода из поста:

1. Главное, не стоит сразу в больших количествах начинать употребление калорийной пищи для того, чтобы установить сразу привычный рацион питания, который соблюдался до начала поста. Ведь 40-дневный пост – это для организма человека, довольно-таки длинный период жизни, а пищеварительную систему организма за такой период можно вообще перестроить. Ведь выработка пищеварительных ферментов осуществляется обычно по принципу «запрос-ответ», иными словами, содержится в организме человека количество и качество определенных ферментов. Если человек полностью здоров, то эти два показатели – количество и качество соответствуют потребляемой пищи.

2. Одним из самых сильных ограничений во время поста является белковая пища животного происхождения. Именно к такой пище следует возвращаться после поста, в последнюю очередь. Понемногу следует увеличивать количество потребляемого белка в целом. В основном такое увеличение должно происходить за счет сои и гречки, рыбки, после чего можно вводить в рацион питания и мясо птицы, яйца. И, только после таких продуктов в рацион питания рекомендуется вводить «тяжелые» белковые продукты, такие как свинину, говядину, баранину и субпродукты.

Как выйти из поста

3. Не рекомендуется после поста сразу употреблять и большое количество сахара – сладостей. Такие моносахариды могут привести к серьезным нарушениям углеводного обмена, вплоть до развития сахарного диабета. Именно в связи с этим, возвращение к нормальному уровню потребления тех либо иных сладостей, необходимо осуществлять на протяжении недели (как минимум).

4. Не стоит забывать и о том, что в пост алкогольные напитки запрещены. А за такое время пост, усвоение алкоголя резко снижается и «привычная» доза может после поста вызвать не только быстрое простое опьянение, но и интоксикацию со всеми вытекающими неприятностями. Поэтому, сразу после поста, даже в праздничные дни, употребление алкоголя рекомендуется уменьшить. Кроме того, после поста важно употреблять алкоголь только под правильную высококалорийную пищу, но в то же время, такая закуска должна употребляться в меру.

Правильно выходить из поста, должен знать каждый человек, который постится. Только при умеренном и правильном выходе из него, пост сможет принести пользу всему организму человека и сохранить здоровье.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2019 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх