Капризы погоды, как их пережить

Ежегодно в осеннюю пору (и не только) капризы погоды вредят здоровью, самочувствию и, естественно, настроению человека. А уж если у человека имеется еще и метеозависимость (высокое, низкое кровяное давление), то тут уж и говорить о чем-либо конкретном тяжело. Частые перепады температур влияют даже на вполне здорового человека, хотя это и не всегда, но в достаточной мере может ощущаться. Кто-то в такие периоды, как осень, весна даже зима страдает головными болями, ощущает слабость в организме, быстрее устает… Подмечено, что чаще всего могут страдать от таких метеоусловий люди, которые имеют проблемы с сосудами, некоторыми хроническими заболеваниями такими как, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания суставов. В разное время года метеозависимость может проявится у каждого человека, причем по-разному.

Причины метеозависимости:

Важно помнить: метеозависимость не всегда может обостряться при перемене погоды. Часто это связано и с магнитными бурями.

Обычно это происходит в том случае, если человек склонен к каким-либо хроническим недугам, то необходимо начинать этот недуг лечить, причем, чем быстрее, тем лучше – наверное, и метеозависимость такого человека перестанет донимать после выздоровления от болезни. А если в целом человек здоров, это вовсе не означает, что плохое самочувствие «на погоду» ему не грозит. Но, однозначно, что саму метеозависимость каждый человек может предотвратить либо хотя бы ее уменьшить. Для этого следует руководствоваться некоторыми «правилами» в жизни, чтобы с такими недугами справиться.

Советы для «преодоления» метеозависимости человека:

Метеозависимость

  • при смене погоды (либо в дни магнитных бурь) необходимо исключить с рациона питания сладкую и острую пищу, особенно употребление алкоголя;
  • тяжелые нагрузки на организм (даже у людей, постоянно занимающимися спортом) важно отложить, либо просто заменить их на прогулки, причем на свежем воздухе;
  • немаловажное значение для таких людей, да и в такие дни в целом имеет курение, которого лучше избегать, либо хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет;
  • важно постараться больше бывать на свежем воздухе. К примеру, даже офисный сотрудник, может (да и должен для своего же блага) в обеденный перерыв выходить немного на «прогулку» и подышать свежим воздухом;
  • стоит сократить до минимума употребление таких напитков, как кофе, чай и иные возбуждающие нервную систему напитки. Лучше всего заменить такие напитки отварами мяты, ромашки, травяными чаями;
  • не стоит забывать и полноценно отдыхать – ведь отдых, это залог здоровья каждого человека. При этом обязательно необходимо полный и благоприятный сон в квартире, с температурой не меньше (но и не ниже) 18 градусов, причем сон человека должен быть продолжительностью не менее восьми часов;
  • рекомендуется проводить дополнительные оздоровительные процедуры – это может быть утренний контрастный душ, закалывание, утренняя зарядка…;
  • стоит принимать и витаминные комплексы, но только по согласованию с врачом. Лучше всего добавить в рацион питания больше свежих овощей и фруктов, соков…

Важно помнить:

— любую болезнь легче предупредить, чем лечить. А от метеозависимости можно спокойно и самому избавиться, если будет больше сил, энергии, здорового питания и, конечно, сна, спокойствия и здоровья.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх