Мерзляков и сладкоежек любят микробы

Риновирус – самая распространенная причина простуды. Передается он легко: воздушно-капельным путем. Одни подхватывают вирус, а другие сопротивляются ему.

Уточним, кого же любит простуда?

1.Сладкоежек. Все микробы, их разновидности питаются глюкозой. «Сытые» микроорганизмы быстро размножаются, усугубляя простуду, и приводят к осложнениям.

Что же необходимо делать?

— за пару часов до выхода из дома, не кладите себе в рот конфету, не ешьте хлеб, картошку, лапшу, каши, молоко, варенье, фрукты, не пейте сладкие соки. Все эти продукты, поддерживающие в крови и клетках высокий уровень глюкозы, которая дает энергию для роста бактерий. Идеальное питание в простудный период – белково-жировое (а не фруктово –злаково — овощное). Заправляясь мясом, мы не только даем иммунитету из чего строить антитела, но, и оставляем микробов на голодном пайке. От жирной пищи им тоже толку будет мало.

Сладкоежка

2.Мерзляков. Зябкость, чем бы она не была вызвана (вегетососудистой дистонией, заболеваниями щитовидки, склерозом сосудов или еще чем-нибудь), говорит о спазме сосудов. А когда сосуды спазмированы, микробы легче всего проникнут сквозь их стенку в кровь, то есть пройти защитный барьер и получить доступ к органам.

Здесь подойдут гимнастика, физические упражнения, которые вы можете себе позволить в конкретной обстановке, например, приседания, подъемы на носках, хождение по лестнице вверх, вниз.

Главное: сделать такое количество повторений, которое вызовет у вас покраснение кожи.

Кроме того, сосуды можно натренировать. Для этого подойдут всем известные способы закаливания – контрастный душ, обтирания, обливания, так и менее популярные, но эффективные – закаливание носа холодной водой:

— 2-3 раза в день промывайте нос прохладной водой, по 2-3 промывания в день.

Смысл тот же, что и в контрастном душе, но здесь будут тренироваться избирательно сосуды носа – органа, который первым встречает инфекцию.

Курс закалки: два месяца, за это время сосуды могут стать просто «непробиваемые» для микробов.

3.Худеющих. Именно из еды организм берет энергию для подогрева тела. Если ее не хватает, то, во сколько одежек вы бы не кутались, рано или поздно замерзните. А для праздника жизни микробам только того и надо: у замерзшего хозяина иммунитет «спит».

Главное:

— есть каждый раз обязательно незадолго до выхода на улицу и после прихода с нее, при условии, как вы чувствуете, что замерзли. Жертвовать такой категории людей не стоит, болезнь – мерзлоты подкрадется незаметно и надолго. Извлечь ее в разгар микробов очень сложно.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх