Польза черники

Не напрасно такие ягоды черники называют «молодильными». В них «спрятаны множество витаминов и минералов. По мнению ученых черника – является абсолютным лидером по содержанию марганца, органических кислот, пектина и антиоксидантов среди дикорастущих ягод. 

Доведено, если в течение года съедать в день по 50 грамм черники (без разницы свежей или перетертой с сахаром) – поможет замедлить процесс старения организма человека. Эта черная с сизым налетом ягода незаменима для людей, страдающих глазными болезнями, а также для тех, чья работа связана с нагрузкой на органы зрения.

Маска для кожи

Маски с использованием черники помогут остановить старение кожи и сузят поры.

Польза черники

Готовим:

— нанести на лицо сок свежих ягод, накрыть все марлей, а через 15 – 20 минут смыть теплой водой.

Результат:

— положительный результат можно увидеть через месяц, если такую маску проделывать не менее двух раз в неделю.

Для того, чтобы можно было круглый год употреблять чернику необходимо:

— уложить вымытые ягоды в банку, залить кипятком, простерилизовать и закрыть крышкой.

Следим за фигурой:

— рекомендуется ежедневно есть чернику – лишних калорий не будет – пользы много.

100грамм ягод содержит всего 40 калорий. А к завтраку «перекусить» черникой с кефиром – прелесть.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх