Польза отрубей

В настоящее время ощущается повышенный интерес к такому продукту, как отруби, который вызван новым открытием ученых: каждому организму человека необходима ежедневная норма отрубей в день, которая составляет 25 – 30 грамм, что, естественно необходимо и полезно.

Почему отруби полезны?

80 процентов отрубей составляет клетчатка, роль которой очень велика для организма человека. Это есть сложная форма углеводов, расщепить которые система пищеварения человека не в состоянии. Однако, при попадании в организм человека, сами пищевые волокна, как какой-то пылесос, собирают и выводят из организма человека все шлаки – это и ионы тяжелых металлов, и радионуклиды, и холестерин, и токсины, и много иных вредных для организма человека веществ. Клетчатка же в свою очередь способна нормализовать микрофлору кишечника человека, помогает снизить уровень глюкозы в крови, улучшит обмен веществ, а также повышает сопротивляемость организма человека к различного рода инфекциям.

А сам метод для таких полезных действий очень прост:

Польза отрубей

отруби, благодаря диетической клетчатке могут, ускорить метаболизм и одновременно сокращать время пребывания пиши в желудочно-кишечном тракте. А само применение клетчатки способствует со временем долгосрочной стабилизации работы всего организма человека.

Конечно, сильно увлекаться отрубями не стоит. Особенно, если увеличивать суточное потребление их, то следует это делать только постепенно. Важно помнить, что необходимо пить соразмерно больше воды ежедневно, иначе употребление отрубей будет бесполезно. А для усиления полезного эффекта отрубей клетчатками в организме человека, следует разнообразить свое потребляемое меню свежими овощами и фруктами.

По одной ложке (столовой) следует принимать отруби, предварительно размочив их в воде, трижды на протяжении дня до употребления пищи.

Для похудения рекомендуется съедать по две столовых ложки отрубей, также предварительно запарить их в воде, трижды в день за 15 минут до еды. Такое употребление отрубей и питательно, но в то же время – это притупляет чувство голода, нормализируя при этом аппетит человека.

Если у человека обнаружен бронхит, рекомендуется:

— залить один литр кипятка 450 грамм отрубей (желательно подбирать отруби мелкого помола), продержать на огне (слабом) на протяжении десяти минут, после чего процедить.

Принимать горячий приготовленный отвар отрубей по половинке стакана трижды в день до еды, можно добавить немного меда.

При чувствительной коже (повышенной ее чувствительности), при различных аллергиях необходимо:

— поместить два – три стакана отрубей в мешочек (марлевый), опустить его в ванную с водой (температура воды не должна превышать 39 градусов), продержать в ней, пока они полностью не размякнут (примерно это займет около получаса).

Приготовленную ванну необходимо принимать на протяжении 15 минут.

Таким образом, такие неприметные и «безобидные» отруби могут помочь человеку при различных болезнях, а также способны укрепить здоровье человека. Натуральное их применение все же лучше медикаментозного лечение, да и эффект от такого применения незаменим.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх