Помогаем зрению

В настоящее время многие факторы влияют на наше зрение. Хотя это и безболезненно, когда человек становит хуже видеть, но вместе с тем, это «как без воды и ни туда, и ни сюда». Зрение – это очень важно в жизни. Поэтому и беречь его необходимо всю жизнь, везде и всегда. Компьютеры, различные приборы…  Все это мир технологий, который в той или иной степени портит зрение человека. И, если уже замечено снижение зрения – необходимо обращаться к специалисту, при этом всячески сдерживать свое зрение в норме. В такой ситуации необходимо человеку самодисциплинироваться – это в первую очередь. И, естественно, прислушиваться к советам, выбирать себе полезное для этой болезни меню….

Советы:

  • при умывании необходимо «плескать холодную воду в глаза. Около сорока раз повторить. Такое «упражнение» усиливает циркуляцию крови в глазах;
  • хорошо пить различные соки «для глаз». Это морковный, свекольный, из сельдерея и петрушки, черничный – это способствует улучшению зрения человека;
  • необходимо приобрести специальные очки для компьютера (если работа связана с ним). Такие очки имеют линзы с антирефлексным покрытием (АR). Они «гасят» голубой свет от компьютера.

Важно:

  • голубой свет компьютера очень негативно сказывается на зрении человека;
  • в таких ситуациях с очками через несколько дней можно изменить ситуацию на лучшую;
  • необходимо чаще бывать на свежем воздухе (лучше в парке, лесу), где растет много деревьев. Если смотреть побольше на зелень, то глаза отдыхают при этом и восстанавливается зрение;

Зрение восстановление

  • почаще уделять время специальной гимнастике – это важно. Стать возле окна и просто смотреть то вдаль, то на какую-либо точку на стекле (близко). После такого «просмотра» необходимо посмотреть вниз, а потом вверх. Такое «упражнение» поможет глазам отдохнуть и после него необходимо закрыть глаза и сделать пять – десять круговых движений глазами;
  • такую гимнастику рекомендуется совмещать с массажем глаз: глаза закрыть, массировать их, осторожно нажимая мизинцами. После проведенной гимнастики и массажа посидеть, просто расслабившись с закрытыми глазами, несколько минут (хотя бы одну – две).
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх