Советы по укреплению здоровья

Есть желание работать, спокойно и счастливо жить – нужно одно – крепкое здоровье. Без него, очевидно, никуда уж не деться, его не купить ни за какие средства. Но если прислушаться к своему здоровью, жизни вообще, — есть много рецептов по укреплению своего здоровья, которое в первую очередь необходимо беречь от всяких бед.

Некоторые правила-советы по укреплению здоровья:

— два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы было хорошо. Купайся, в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным;

— перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья;

— не употребляй алкоголя и не кури — это универсальный совет на пути к здоровью, который поможет вылечить даже ларингит;

— старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12 часов. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки;

— в 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли. Это праздник как бы твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится;

— люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье; Здоровье

— здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь здоровье – здоровайся;

— помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душою и сердцем;

— победи в себе жадность, лень, самодовольство, страх, лицемерие, гордость. Не говори о людях несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них;

— освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях;

— мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо, но самое главное делай;

— рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх