Спасайся от жары сиестой и окрошкой, и медом

Жаркая погода летом – это хорошо, но не мешает знать, как спастись от этой жары, чтобы не навредить здоровью. Естественно – это прогулки по лесу, на водопады, водоемы, к ручью, на моря и речки… Прежде всего, необходимо помнить — правило:  в первую очередь необходимо обезопасить себя от обезвоживания.

Советы по защите организма в жаркое время:

— при температуре воздуха выше +25 желательно выпивать по стакану воды каждый час;

— чтобы восстановить водный баланс в организме – поставить возле рабочего места емкость с водой;

— сосуды от перегрузки спасет отдых в течение пяти минут каждые два часа – в это время лучше прилечь;

Как спастись от жары

— употреблять меньше соли и больше растительного масла, которое отлично справляется с жарой благодаря витамину Е;

— рацион должен быть разнообразным – холодный борщ, овощные супы, окрошка на кефире или квасе;

— жажду помогут одолеть вода, зеленый чай, отвар из мяты, а также разбавленное минералкой сухое вино.

Исключение из жизни в жаркое время:

— алкоголь, крепкий кофе, жирные острые блюда;

— длительное пребывание под полуденным солнцем.

Отдых летом часто сопровождается и «воспламенением» разных «бывших» заболеваний. Так при длительном пребывании на солнце повышается и давление, можно получить и непредсказуемые ожоги, поэтому надо помнить как вести себя на отдыхе, чтобы разные неожиданности не превращали отдых в мученья.

С давних времен известно, что именно натуральный мед помогает и защищает при различных непредвиденных ситуациях. Как же выбрать натуральный мед.

Советы:

-если весной продают жидкий мед, то это говорит о том, что его просто нагревают, чтобы придать товарный вид. Однако важно помнить, что в меде, подогретом свыше 60 градусов, разрушаются ферменты, теряются лечебные качества и ухудшается вкус;

— жидким мед бывает только в летние месяцы, после чего он, кристаллизуется. Время кристаллизации зависит как от цветов, с которых собран нектар, так и от температуры, при которой мед хранился. Большинство сортов меда кристаллизуются в ноябре-декабре;

— засахаренный мед, который состоит из мелких кристаллов и похож на топленое масло – настоящий;

— сильно слежавшийся мед – он похож на куски сахарного щербета, которые трудно даже разрезать ножом – продукт собран не в этом году, может быть даже не в прошлом. В нем могут содержаться неизвестные компоненты, ведь мед во время хранения активно впитывает влагу и запахи;

— в натуральном пчелином меде хорошо видны частицы воска и пыльцы;

Качество меда можно проверить в домашних условиях:

— размешайте столовую ложку меда в стакане чистой горячей воды. Мед без дополнительных примесей совершенно растворится;

— если добавит немного спирта, раствор не замутится, останется совершенно прозрачным;

— если каплю меда посыпать щепоткой крахмала – крахмал останется поверх желтой капельки шапочкой – мед отличный, если же нет – это фальсификат.

Правильный выбор сделан. Рецепты:

— рецепт от ожогов (кожных заболеваний, ран): наложите на больное место повязки из меда. Меняйте их 5-6 раз в день;

— боли в спине: мед пополам с черным молотым перцем. Натираться перед сном;

— при простуде: 1 столовая ложка меда на стакан молока. Пить перед сном;

— при проблемах с кишечником: 1 столовая ложка меда с холодной водой крепит, с теплой слабит.

Рецепты (без медикаментов) – не дорого, невредно, всегда под рукой — от высокого давления:

— вскипятить молоко, налить полстакана, охладить до комнатной температуры и положить туда свежие дрожжи (25 грамм). Хорошо размешать вилкой до получения однородной массы и выпить утром натощак за полчаса до еды.

Употреблять:

— второй раз — через 20 дней также выпить такую смесь;

— третий раз – через 25 дней.

Потом принимать по одному разу в месяц в течение десяти месяцев – и ваше давление полностью стабилизируется – можно спокойно отдыхать, но не злоупотреблять яркими солнечными лучами.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх