Тепло для здоровья важно

Вода обладает целебными свойствами. Она способна снять усталость, убрать тяжесть в ногах, избавить нас от кашля или боли в горле. Все это возможно, если знать некоторые простые и доступные всем рецепты ванночек и ингаляций, которыми пользовались еще наши бабушки, зная способности исцелять народной медицины.

1. Ванночки при нервном напряжении и бессоннице:

— помогают ванны с экстрактом мяты и мелиссы при температуре 36-38 градусов.

Длительность такой процедуры составляет около 15-20 минут;

— ванночки с экстрактом хвои восстанавливают силы, улучшают настроение, снимают головную боль, лечат и подлечивают различные виды болезней кожи;

Рецепты народной медицины

— горячие ванны — до 40 градусов (находится в ней не больше 5 минут) — расширяют сосуды и улучшают обмен веществ.

Предостережение: нельзя погружаться в горячую ванну целиком – вода не должна доходить до сердца!

2. Грелка – помощник:

— если приложить грелку к коже: в этом месте увеличивается кровоснабжение в 100 раз. При этом происходит активное питание тканей кислородом, а кровь человека интенсивно вымывает из тканей продукты их жизнедеятельности. Приложенная грелка облегчает боль и снимает мышечные спазмы. Чтобы снизить артериальное давление, необходимо согреть грелкой стопы ног и голеней. Приступ мигрени – снимайте грелкой, приложенной к стопам. Если приложить грелку на область желудка – помощь при гастрите, при почечной колике – грелку на поясницу, а при желчнокаменной болезни – положить грелку – на правое подреберье.

3. Компрессы согревающие:

— помогают при кашле и боли в суставах. Такие компрессы удерживают тепло, расширяют кровеносные сосуды. Если приложить теплый компресс на область груди – это поможет избавиться от кашля. Помимо этого, с помощью компрессов можно облегчить боль при артрозе, артрите, радикулите. Такие компрессы используются при мигренях, вызванных спазмом сосудов головного мозга, а также при кишечных и почечных коликах.

Несложный помогающий компресс:

— ткань или марлю смочите в теплой воде, приложите к больному месту, затем накройте вощеной бумагой, а сверху – полотенцем или ватой для согрева.

4. Ванночки для:

рук – часто кожа рук трескается, шелушится, теряет мягкость и эластичность, избавиться от таких неприятных ощущений помогут лекарственные растения в ванночках для рук:

— взять 2 столовые ложки смеси – ромашки, шалфея, укропа, мяты и липового цвета, залить все литром кипятка и дать настояться 15-20 минут. Продержать руки в таком теплом растворе в течение – 10-20 минут – обязательно поможет;

ног – если есть потребность и необходимость много ходить в течение дня, придя домой ноги «гудят» — что же делать?

Как «скорая помощь» при таких ситуациях:

— растворить в теплой воде четыре столовых ложки соли и погрузить в раствор стопы. Прекрасно и мгновенно снимается усталость, а теплая ванночка с добавлением лимона не только снимет усталость, напряжение мышц, но и смягчит кожу стоп:

— в теплую воду добавьте несколько долек лимона и влейте две столовых ложки растительного масла. Опустите туда ноги и продержите 10-15 минут.

А если уж подскочило давление. Опустите стопы выше щиколоток в таз с водой, температура которой должна быть 36 градусов, постепенно, доливая небольшое количество кипятка, повысить температуру воды до 42 градусов. Продержать ноги в такой ванночке 10 минут. И давление «упадет».

5. При заболеваниях верхних дыхательных путей – паровые ингаляции:

— для ингаляций, естественно, можно приобрести готовый ингалятор, но это не обязательно. Его можно сделать самому дома:

— взять кастрюльку с водой, туда хорошо добавить лекарственные растения: сок чеснока или лука (поможет при ангине) в пропорции 1:10. При простуде полезны ингаляции с чабрецом, мать – и – мачехой, эвкалиптом, шалфеем или ромашкой. Лучшему отхождению мокроты способствуют ингаляции с добавлением минеральной воды или соды. Проделывать такие процедуры нужно через 1,5 часа после еды.

Основное правило: пар обязательно должен быть теплым, но не обжигающим! Длительность процедуры: всего десять минут.

6. Шлаки и токсины выведут бани и сауны:

— благодаря горячему пару открываются поры, отторгаются чешуйки кожи, удаляются излишки жира, выделяемые сальными железами, из организма человека выводятся шлаки и токсины. Помимо этого, активизируется кровообращение, улучшается кровоснабжение кожи, и она приобретает розовый оттенок (как у младенца).

Полезные свойства бани:

— для болезненных суставов. Горячий пар делает их более подвижными при этом снимаются и болевые ощущения;

— способствует очищению дыхательных путей – улучшается кровообращение в легких, кровь насыщается кислородом;

— активизирует обмен веществ в организме;

— улучшает работу сердца и защищает силы организма;

— принимается для профилактики простудных заболеваний.

Учеными доказано, что люди, регулярно посещающие баню во времена различных вирусных эпидемий, заболевают в 4-5 раза реже.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх