Весна: пора «разгрузиться» и постройнеть

Весной главное своевременно «разгрузиться», ведь примеряя весенние наряды можно быстро заметить, подходят они, либо необходимо что-то менять. Существует много различных диет для похудения, можно и спортом заняться – выбор, конечно же, индивидуальный. Но, строгие диеты также не все могут выдержать, да порой и здоровью они могут нанести вред. В то же время, если воспользоваться маленькими «хитростями» — поможет сохранить фигуру. 

Диета без вреда для здоровья

Уменьшить желудок и похудеть на два размера (около 10 килограмм) за один месяц можно, если делить каждую привычную порцию пополам. Одну половинку порции можно съедать сразу, а вторую половинку – спустя один или два часа. При этом важно употреблять пищу медленно, хорошо пережевывая ее. Таким образом, можно приучить желудок человека получать за один раз вдвое меньшее количество еды, чем обычно, и со временем он «усохнет». А самое интересное то, что когда человек уже приучит себя к этой половинке порции и будет с ней наедаться, можно ту самую половинку разделить еще пополам, при этом количество употребления пищи следует оставлять таким же. В итоге получится два завтрака, два обеда и два ужина. «Урезать» порции необходимо до тех пор, пока их размер не станет оптимальным. Иными словами, человек будет употреблять ровно столько еды, чтобы чувствовать себя бодро и хорошо, а поправляться в результате не будет.

Травяные сборы

Очень эффективным и отличным средством для похудения являются травяные сборы. Конечно, следует учитывать, что они также не безопасны. Лекарственные растения не уступают по силе воздействия на организм человека медицинским препаратам, поэтому и использовать их необходимо только после консультаций с врачами-специалистами. Особое внимание важно обратить на отвары из мочегонных или слабительных трав – это лопух, медвежьи ушки, листья березы, брусники, хвощ, корни ревеня, ромашка, тмин, тысячелетник… Они способны вывести из организма человека вместе со шлаками микроэлементы и минеральные соли, что может навредить организму в целом.

Красивая фигура

Важно помнить:

— что травяные растения, ускоряющие метаболизм – это крапива, мать-и-мачеха, фенхель, бузина, розмарин, в свою очередь, способствуют повышению аппетита.

Кстати, растения, понижающие сахар в крови, такие как листья земляники, черники, мелиссы, отвары фасоли, топинамбур, а также желчегонные – одуванчик, бессмертник, пижма и снижающие аппетит – семена льна, корни дягиля и алтея, также имеют свои противопоказания.

Естественно консультации специалистов необходимо учитывать. Но, необходимо не исключать каких-либо важных продуктов – это грозит здоровью, а лучше подключить к употреблению зеленые чаи, чай из шиповника, овощи, фрукты, вареное мясо и кисло-молочные продукты, рыбку… и, лучше всего не переедать, а заняться спортом, прогулками по свежему воздуху – все это только поддержит здоровье человека.

На ту же тему
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. надо же! даже одуванчик имеет противопоказания!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх