Все про бани и сауны

С мороза да в объятия обволакивающего тепла и горячего пара! Что может быть приятней? А еще – чудесные ароматы, нежные руки массажиста и чашечка горячего травяного чая….. В общем, понятно – пора в баню!

Парится просто? Что за радость? А где же ритуал? Баня невозможна без особого ритуала. Тогда она теряет свое очарование и исключительное, граничащее с чудесным, влияние на человека.

Веники из веток дуба, богатые смеси аромомасел, шелковый мешок для пенного массажа, особый состав чая, таинственная масса, которая используется в качестве маски (на все тело и на его отдельные участки) – все это важные элементы разных банных церемоний.

Без подобных штучек жизнь настоящего паромана не возможна. Создать такой уникальный набор полезных вещей – важная задача и для аутсайдера, и для парильщика со стажем.

Что нужно еще, дабы получать истинное удовольствие от банных процедур? Выбрать парилку, подобрать достойную компанию, изучить все преимущества такого рода досуга и узнать о малюсеньких недостатках. И еще есть много чего интересного.

Как было….

Издавна парная играла огромную роль в жизни разных народов. Кстати, одно из первых упоминаний о бане касается нас с вами. Еще Геродот описал традицию скифско-арматских племен (которые, как известно, жили на территории Украины) мыться в палатке, в центре которой помещались разогретые камни. И на Руси, и в Финляндии баня имела очень важное, а где-то даже сакральное значение: в ней рожали, познавали любовь и уходили в мир иной. Такая традиция была и у русачей, и у племени майя. Многие финские женщины и сегодня рожают в сауне. И врачи со всего мира вынуждены признать: здоровой беременной это только на пользу, равно, как и для всех других людей….. таких же здоровых.

Бани разные важны

Финская сауна, русская баня, турецкий хамам, римские термы….. Названий много, как и разновидностей парных.

Финские сауны – самые популярные в Европе. Даже «русская» баня потеснилась пред натиском более северного банного соседа.

Такая экспансия сауны не в последнюю очередь была возможна благодаря сухому воздуху, который намного легче перенести, нежели влажный. Высокая температура (80-95 градусов) обеспечивает довольно глубокий прогресс тканей, со всеми вытекающими (полезными) последствиями.

Дополнительный терапевтический эффект дает сам материал, из которого сделана парная, — ее обшивают деревом хвойных пород. Эфирные вещества и смолы, выделяющиеся при нагревании – прекрасное лекарственное средство.

Русская баня

Пар в ней настолько густой и тяжелый, что его было бы невозможно вынести, если бы не средняя температура (60-70градусов). В ней не только парятся, но сразу же и моются, то и дело «поддавая парку».

Конечно же, главная фишка русской бани – веник. «Варварская традиция» хлестать друг друга вениками весьма полезна. Хотя бы потому, что позволяет выколотить из нас не только усталость и боль в мышцах, но и целлюлит, лишние килограммы и раздражение от того, что у нас все это есть.

Турецкий хамам

Эта экзотическая парная находит все больше почитателей во всем мире. Как правило, это величественное строение с мраморными полками и большим пьедесталом посередине. Пар очень густой, молочный, но весьма легкий. Температура не превышает 60 градусов. Но самое приятное в ней – традиционный пенный массаж, после которого любой почувствует себя заново рожденным.

Чем может, поможет

Желание попариться в многих людей в крови. Скорее всего, у таких любителей горяченького все в порядке с интуицией. Ведь подобные процедуры весьма полезны.

Благодаря бане возможно:

1.Глубокое очищение.Поры под воздействием высоких температур раскрываются, пот течет ручьем, вымывая из тканей шлаки и другие вредные вещества.

2.Избавление от лишних сантиметров.Правда поражающий воображение эффект (до 2-3 см в объеме) – результат потери влаги, которая быстро восполняется. Но ненужно надеяться на чудеса. Они случаются только под Новый год. А вот медленное, но весьма уверенное похудение будет происходить за счет усиления обменных процессов и использования различных вспомогательных средств (масок, скрабов, массажных движений).

3.Быстрое заживление поврежденных тканей, травмированных мышц и суставов за счет усиленного кровообращения и активизации восстановительных процессов в организме.

4.Достичь состояния, близкого к блаженству. Лежа на деревянной полке, наполненной удивительными ароматами в атмосфере, очень легко расслабиться. Стресс, усталость, раздражительность уходят, уступая место расслабленности и удовлетворенности жизнью.

5. Тренировать и лечить свой организм. Если делать все грамотно и следовать рекомендациям врача, то можно уменьшить проявления артериальной гипертензии, улучшить работу сердца и почек, подлечить ревматизм и снять воспаление при остеохондрозе и полиартрите, избавиться от простуды.

Но чтобы не говорили врачи, все равно они не скажут главное – париться очень приятно. Даже, если и не знать о всяких медицинских полезностях этой процедуры.

Красивая сторона дела

Любая парная действительно может сделать каждую женщину ( да и мужчину) прекрасней. Но для этого столько нужно сделать! Собрать всю необходимую косметику, приготовить натуральные маски, купить эфирные масла, красивый халат, удобные тапочки на шпильке, заколку для волос, изящное полотенце с фамильным гербом шведского королевского дворца и мочалку в форме сердечка….

Если серьезно, то это действительно все нужно (разве что, кроме шпилек).

Обязательно возьми в баню гель для душа, скраб, крем для лица, увлажняющий лосьон для тела, питательную маску. Важно тщательно очистить кожу от ороговевших частичек, а затем напичкать ее различными полезными веществами.

Замечательно подойдут натуральные маски. Некоторые из них можно наносить перед заходом в парилку, другие – после душа.

1.Сливочно-медовая маска на тело:

— смешать 250-300г сливок или сметаны с 250г соли.

Наносится массажными движениями. Живот растирается по часовой стрелке. Маска наносится на 15 минут, смывается теплой водой.

2.Медово-солевая:

— мед – 200г, соли-250г.

Нанести на 15 минут, смыть водой. Усиливает открытие пор, делает кожу упругой.

3.Питательный крем для волос:

— 3 столовых ложки касторового масла, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 1 чайная ложка глицерина, ½ столовой ложки репейного масла, 1 чайная ложка шампуня.

Смешать, нанести на 15 минут, смыть.

После таких процедур ты наверняка почувствуешь себя отдохнувшей королевой, прекрасной, благородной, изысканной, желающей лишь одного – отправиться в опочивальню.

Будь такой всегда – бани, сауны, химамы – ждут тебя.

Законы надо уважать:

— в какую бы баню, ты ни отправилась, тебе придется следовать определенным правилам. Не пугайся. Они весьма приятны:

первый контакт с горячим воздухом должен быть коротким. Сколько? Да по-разному. Следи за своим состоянием. Не должно быть никакого дискомфорта, учащенного сердцебиения, потемнения в глазах. Ты же пришла отдохнуть;

важно лежать так, чтобы все тело находилось в приблизительно одинаковом температурном режиме. Старайся время от времени переворачиваться, дабы прогреться равномерно;

пей много жидкости. Идеал – теплый травяной чай или минералка без газа. И никакого алкоголя;

защищай голову от перегрева (это, в первую очередь, касается сауны). Надевай шапочку либо наматывай полотенце;

после парной обязательно – душ и отдых, сопровождаемый массажами, нанесением кремов и лосьонов, беседой с подругами, опять же чаем и снова беседой….

И будь всегда здорова!

В парную ни ногой!

Париться нельзя, если у тебя:

— острое течение ОРВИ, гриппа и других инфекционных заболеваний;

— высокая температура;

— имеется склонность к кровотечениям, тромбозам;

— есть угроза прерывания беременности;

— серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх