Женские гормоны и их роль в жизни женщины

Вся «важность» в жизни женщины состоит из полного достатка различных гормонов в ее организме. Это своего рода как режиссеры кино. Если эти гормоны стимулировать правильно – женщины всегда будут красивыми, энергичными и полные сил и энергии, независимо от возрастной категории. 

Само тело женщин вырабатывает свыше ста различных гормонов, которые полностью управляют всеми жизненными процессами в организме. Их значение, согласно последним медицинским данным, гораздо больше, что не было настолько актуальным еще несколько лет назад. Одни гормоны – это источники молодости организма, другие отвечают за жизненную энергию человека, третьи – за сексуальность и так далее… Для отличного общего самочувствия необходимое содержание в организме должно быть постоянно сбалансированным. При этом необходимости в медицинском вмешательстве нет потребностей. Определить недостаток гормонов женского организма можно самой женщине – это не сложно, причем естественным путем и в домашней (жизненной) обстановке, вполне спокойно. И самой для себя отметить, чего в этой «жизни» не хватает для здоровья, хорошего самочувствия и простого женского счастья. Естественно самой и решения придется принимать правильные, и выходить из этого положения….

Если женщине за 30… Возраст женщины до 35 лет – это оптимальное время, чтобы выносить и родить здорового, крепкого малыша. Именно в этот период очень важно каждой женщине следить за гормональным фоном, так как именно в это время закладывается основа для спокойной и здоровой жизни в будущем. За выработку большинства женских гормонов отвечает щитовидная железа. По научным исследованиям видно, что, именно у трети женщин в тридцатилетнем возрасте и старше наблюдается гипофункция этого органа, при которой гормонов вырабатывается меньше, чем требуется для слаженной работы всего организма.

Особенно большое значение в этом возрасте имеют два гормона – трийодтиронин и тироксин – они полностью ответственны за детородную функцию и хорошую физическую форму. Эти гормоны управляют всеми обменными процессами веществ в организме. Без них невозможны переработка и усвоение белков, жиров, различных витаминов, всех микро- и макроэлементов. Еще это единственные гормоны, которые отвечают за рост клеток – это важно для общей внешности женщин.

Симптомы нехватки таких гормонов в организме заметны если:

— увеличилась существенно прибавка в весе;

— все время преследует зябкость тела (рук, ног и др.);

— наблюдается медленное сердцебиение;

— температура тела пониженная;

— наблюдаются заторможенные реакции;

— появляются отеки лица и тела.

Исправление положения:

— чтобы такие гормоны производить в достаточном количестве для организма, щитовидке необходим йод, который легко можно получать с пищевыми продуктами. В таких случаях необходимо использовать для приготовления различных блюд йодированную соль и два раза в неделю (хотя бы) вводить в свой рацион питания морскую рыбу. Чтобы всегда оставаться в прекрасном физическом состоянии нужен магний (содержится в зеленых листовых овощах в наибольшем количестве) и дополнительно витамин В6 (он содержится в цельно-зерновом хлебе). Аптечные препараты (медикаментозное лечение) йода при расстройствах щитовидной железы рекомендуется принимать только при назначении их для применения врачом-специалистом и под его конкретным наблюдением;

— если снижен у женщины уровень гормонов обмена веществ, не стоит злоупотреблять солнечными ваннами: ультрафиолет негативно воздействует на работу щитовидной железы.

Если женщине за 40….. К такому периоду женщины, как правило, уже «набрались» определенного важного опыта в своей жизни: в воспитании детей, в отношениях с мужчинами, с построением карьеры, с «определением своего места в жизни», вождением автомобиля, но если в последнем случае возникают проблемы, то можно купить справку для гибдд. Главное, по мнению специалистов (в «натуральной» жизни оно так и получается) – не поддаваться стрессам и при этом постоянно следить за своим самочувствием. Жизнь женщины в этом периоде кардинально меняется, жизненных перемен предостаточно:

— повышение по службе;

— «маленькие» детки женятся, «следуют» в «большую» жизнь;

— мамы становятся бабушками…

Гормоны женщины

Из-за всех таких волнений, очередных стрессов в жизни в самом организме женщин значительно повысится гормон стресса – кортизол и, естественно, понизится выработка его противоположности (иногда это приводит к различным порой тяжелым заболеваниям) – мелатонина. В свою очередь, и то, и другое ведет к серьезному ослаблению иммунной системы и способствует, как правило, преждевременному старению всего организма.

Сам гормон мелатонин – это естественная защита организма. Он и есть сильнейшим антиоксидантом. Такой гормон вырабатывается в женском организме на 25-30% больше, чем в мужском. И, возможно, поэтому женщины — живут дольше мужчин.

Если появились у женщины любые изменения во внешности – это свидетельствует о проявлении недостатка мелатонина. Он еще отвечает и за выработку в организме коллагена, который, в свою очередь, предупреждает образование морщинок (так не нужных женщинам).

После 40 лет женщинам нужен полноценный и здоровый сон; сон должен продолжаться не менее 8-9 часов в сутки (притом каждые). При регулярном недосыпании этого, так необходимого гормона, становится все меньше в организме, а значит, замедляется образование новых клеток, и, естественно, женщина быстрее стареет.

Питание для женщин в таком возрасте (пожалуй, и всегда) «играет» немаловажную роль. В этом возрасте процесс сжигания жиров замедляется в среднем на 10-20%, это значит: пара лишних килограммов – это вполне нормальная ситуация. Необходимо в свой рацион включать побольше овощей, фруктов, а также продуктов, содержащих балластные вещества. А животные жиры – просто необходимо заменить высококачественными растительными маслами, к примеру, льняным или оливковым.

Если женщине за 50… В таком возрасте дамы уже познают свою новую свободу: они уже не просто матери и жены, а самодостаточные личности. Могут проявляться немного другие, новые интересы, увлечения и хобби. Омрачает жизнь только менопауза – это серьезная перестройка гормональной системы женщины. В этот период взаимодействие двух женских гормонов – эстрогена и прогестерона – сбивается с привычного ритма, что постоянно сказывается на самочувствии женщины.

Если жалобы не так значащие помогают эстрогены из растений, к примеру – клевер. Если же все гораздо сложнее, жалобы серьезные – стоит обращаться к специалистам.

Эстрогены лучше всего вводить в организм женщины через кожу – в виде специальных гелей. Врач тут же назначит прием соответствующих препаратов, содержащих прогестерон, но только в таком случае, если не удалена матка. Все это должно проходить под «пристальным взглядом» конкретного специалиста.

Следить за собой, за своей внешностью, особенно за здоровьем каждая женщина должна всегда и при чем индивидуально.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женские секреты онлайн © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх